YẾN SÀO CÓ ĂN ĐƯỢC TRONG THỜI GIAN Ở CỮ?

09/06/2020 | 93 |
0 Đánh giá

Yến Sào có thể Xua tan đớn đau sau đẻ Cải thiện sức khoẻ sau sinh thì dùng thoải mái. Tuy nhiên đối với một số bạn có nội ngoại chăm thì chú ý cách dùng, nhất là trong tháng. vì thế hệ nội ngoại mình thì rất sợ ăn các món mát bổ trong tháng vì sợ cơ thể nhiễm lạnh, người yếu,... Tuy nhiên thực tế sự ăn uống thiếu chất làm mẹ sau sinh hay bị bón, thiếu chất dẫn tới rụng tóc, đau nhức, ít sữa,... Vì vậy mình tổng hợp 1 bài nghiên cứu ngoài nước để mẹ tham khảo nhé !

DÀNH CHO CÁC MẸ SAU SINH

  • Sức khỏe của phụ nữ sau sinh thường suy giảm rất nhiều, cơ thể bị mất sức trở nên yếu ớt. Các mô cơ liên kết dưới da bị giãn ra để đáp ứng tình trạng tăng trọng lượng của cơ thể trong giai đoạn mang bầu. Các mẹ dù sinh thường hay sinh mổ cũng đều chịu các chấn thương khi sinh nở.
  • Hơn nữa, sản phụ sau khi sinh lượng hồng cầu sẽ bị suy giảm, người mệt mỏi, sức đề kháng yếu. Nguồn dinh dưỡng quý giá trong Tổ Yến sẽ thúc đẩy nhanh chóng quá trình phục hồi cho người mẹ. Tổ Yến cũng rất lợi sữa và tốt sữa nữa.
  • Dùng Tổ Yến sau khi sinh còn giúp cho bà mẹ có làn da mịn màng và một cơ thể thon đẹp, nhanh chóng lấy lại vóc dáng khỏe đẹp như xưa.

Liều lượng & Cách dùng:

  • Một số mẹ thì chỉ dùng sau khi hết tháng ở cữ, một số mẹ thì dùng liền ngay sau khi sinh vẫn có kết quả tốt, cơ thể mẹ lẫn con đều đáp ứng rất tốt.
  • Thực tế thì chưa có nghiên cứu nào kết luận rằng không nên ăn yến trong thời gian ở cữ cả. Tuy nhiên, các mẹ nên thử với lượng nhỏ trước, xem tình hình của mẹ và của bé khi bú sữa mẹ rồi tiếp tục tăng lượng dùng lên.
  • Khi chưng nên cho thêm vài lát gừng tươi để giữ ấm cơ thể & tốt cho tiêu hóa (không bị lạnh bụng). Nếu mẹ và bé đáp ứng tốt thì nên dùng 5-7g Yến (khô, sạch) - dùng mỗi ngày hoặc cách ngày.
  • Đối với các mẹ trong tháng dùng thử lượng nhỏ yến sào làm sạch rồi chia ra túi Zipper với khối lượng: 3-4gam. Vừa 1 lần chưng và 1 tuần chỉ nên dùng 2 lần để quan sát tác dụng và sự hồi phục của cơ thể!
  • Giai đoạn này dùng rất tốt các mẹ nha! Nhất là mình có điều kiện đừng nên bỏ qua vì bây giờ chỉ sinh nở 1-2 lần trong đời. Tác dụng của yến sào cho phụ nữ cho con bú 

LÀM SAO ĐỂ SỮA VỀ NHIỀU và PHỤ NỮ CHO CON BÚ CÓ NÊN DÙNG YẾN SÀO?

  • Sữa nhiều hay ít do:
  • Cơ địa;
  • Size ngực;
  • Do Trời cho!

HOÀN TOÀN KHÔNG PHẢI các mẹ bỉm sữa nha!
Muốn có sữa nhiều quan trọng nhất:

  • Cho con bú càng nhiều càng tốt;
  • Bỏ ngay suy nghĩ mua sữa công thức để sẵn trong nhà, để tăng quyết tâm kích sữa cho con;
  • Bú mẹ hoàn toàn và theo nhu cầu của con;
  • Tinh thần thoải mái, tự tin sữa luôn đủ. Người ta sữa chảy ào ào thì con người ta 2 tiếng bú 1 lần. Mình nhỏ giọt (tại thời điểm này thôi) thì con mình có điều kiện "lao động" 15-30ph bú 1 lần, 

Và phụ nữ ĐANG CHO CON BÚ có nên ăn yến sào?

  • Phụ nữ cho con bú (6 tháng đầu) nhu cầu bổ sung là 550 Kcal và 28 g protein. Yến sào chính là lựa chọn hàng đầu để tăng cường protein và khoáng chất.

Công dụng của yến sào đối với phụ nữ đang cho con bú gồm có:

  • Trong thời gian cho con bú nếu các mẹ ăn yến đều đặn thì sẽ có thêm nhiều sữa, đồng thời tăng cường sức đề kháng cho trẻ giúp trẻ phát triển toàn diện.Giúp cho các bà mẹ sau sinh phục hồi sức khỏe nhanh chóng.
  • Khi sinh cơ thể mẹ bầu thường bị mất sức, suy giảm, hệ tiêu hóa còn yếu, cơ thể trở nên yếu ớt, khó hấp thụ thức ăn, 
  • Đặc biệt với những mẹ bầu nào phải mổ thì sức khỏe còn yếu hơn. Vì thế sử dụng yến sào giúp tăng cường thể lực, phục hồi nhanh chóng, khả năng tái tạo da cao giúp vết mổ mau lành.
  • 1,75% Lysine trong tổ yến giúp tăng khả năng hấp thụ tốt các thức ăn có Canxi để giúp cho xương, răng chắc khỏe, chống lão hóa cột sống.
  • Tổ yến còn có các thành phần Glycine (1.99%) và Collagen rất tốt cho da, giúp bà mẹ sau khi sinh không bị trường hợp da nhăn, chảy xệ.
  • Phụ nữ nghĩ đến mình và con thì không thể bỏ qua việc sử dụng tổ yến trong giai đoạn này nha!!!

Lượng dùng sau sinh 

  • Bạn dùng hàng ngày: nếu người mệt mỏi, mất ngủ, mất sức, ít sữa - Dùng cách ngày: nếu các triệu chứng trên nhẹ hơn và bạn dùng để mau lại sức, da dẻ mau sáng, tan nám sạm trong thai kỳ để lại - Bạn duy trì 2 lần/tuần nếu có điều kiện: mau lại dáng, da dẻ hồng hào, ăn ngon, ngủ ngon, tinh thần thoải mái!

Tin tức liên quan

Bình luận
HOTLINE: 0907537544